[로즈힙퓨레] 로즈힙 퓨레 효능! 먹는방법 및 부작용

예쁜 들장미꽃이 지고 맺히는 열매 로즈힙

장미를 닮아 빠알간 열매인데 다양한 기능을 가지고 있다고 해서 공부해본다

로즈힙의 비타민C가 레몬의 8배, 라이코펜이 토마토의 2배나 된다는데????진짜????

젊음의 묘약이라고 불린다는... 세계 2차대전 영국 군인들의 과일역할을 했다는...로즈힙

로즈힙을 마시기 편하도록 퓨레로 가공한 로즈힙퓨레에 대해 알아본당

요기서 잠깐 퓨레란? 과일을 갈아서 걸쭉한 액체 상태를 만드는 것(씨를 넣기도 하고 빼기도 함)

1. 로즈힙퓨레 효능

  1) 면역력 강화

비타민C가 엄청엄청 가득가득 들어있어 면역력을 올려준다

세포 내 활성산소가 증가하면 DNA나 지질과 반응해서 우리 몸에 손상을 입히는데(산화적 스트레스 상태)

비타민C는 이런 활성산소 제어에 도움을 주면서 몸을 건강하게 하는 것 

  2) 주름, 피부노화에 도움

플라보노이드, 카로티노이드 등 다양한 항산화 성분들이 내 세포가 손상되는 것을 방지해

늙어가는 것을 방어해준다ㅠㅠ 고마워

콜라겐 합성에도 도움을 준다고 하니 세상에 마상에

  3) 다이어트(체중감량, 비만예방)

로즈힙퓨레에 들어있는 티리로시드라는 친구가 지방을 연소해서 체중 감량에 도움이 된다

내장지방을 뿌셔뿌셔

  4) 콜레스테롤 개선(고혈압 완화)

나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 수치를 낮춰 혈관을 깨끗하게 해주는데 도움이 된다

LDL콜레스테롤은 우리 혈관의 벽에 차곡 쌓여서 혈류를 막고 염증도 유발하고

혈류가 막히니 혈압은 높아져 고혈압에도 영향을 주는 나쁜 친구

  5) 뼈 건강, 관절건강

하이페로사이드 성분이 들어있어 연골뼈 건강에 도움을 준다

관절염으로 아프신 분들이 음료로 즐기셔도 좋을듯

 

2. 로즈힙퓨레 먹는법

퓨레는 액체상태이기 때문에 여기저기 활용하기가 좋은데

걸쭉~한 제품의 경우에는 물/얼음에 타서 마시거나

요거트에 넣어먹거나 샐러드 드레싱으로 사용해도 굳잡 새콤새콤

 

3. 로즈힙퓨레 비교

1) 본네 로즈힙퓨레

2) 코스트코 로즈힙퓨레(밸런스그로우 로즈힙퓨레)

3) 유기농 로즈힙퓨레 쥬스(상트베른하르트 유기농 퓨어 로즈힙쥬스)

4) 본네 로즈힙퓨레 엘라스틴

로즈힙퓨레 제품 비교

로즈힙퓨레는 제품이 아직 많지 않고 국내 제품은 다양하게 나와있지 않은 상황임

핀란드, 터키, 독일제품이 있는데 제일 유명한건 본네 로즈힙퓨레인듯 보임

다들 설탕이나 기타 부원료들이 많이 들어가지 않은것 보니 먹어보고 입맛에 맞는거 사면 될듯

병으로 먹기 귀찮은 사람들은 포로 사뒀다가 하루 한포씩 섭취하는것도 방법

 

4. 로즈힙퓨레 부작용

비타민C가 워낙에 철철 넘치는 친구이다 보니 너무 많이 먹으면 설사, 구토가 있을수 있다고 하니

하루에 50~100mL정도만 먹는걸로 하자요 >_<